Harta coaching




Stress?!

Het leven kan veel van je vragen: het dendert maar door, terwijl je wanhopig tien ballen in de lucht probeert te houden. Het valt niet mee om in balans te blijven en je innerlijke rust te bewaren. We worden geconfronteerd met allerlei verschillende soorten stressbronnen: tegenslagen, problemen op school of op het werk of het ontbreken van werk, geldzorgen, spanningen binnen relaties of zorgen om onze gezondheid. We ondervinden de gevolgen van stress elke dag. Vaak is die stress zo gewoon geworden dat we het ons niet eens meer bewust zijn.

Wat doet stress?

Met stress bedoelen we de belasting die je lichaam en geest ondervinden als reactie op bepaalde gebeurtenissen. Te veel stress vermindert je algemene weerstand. Door die verminderde weerstand wordt de kans groter op allerlei aandoeningen en ziekten. Chronische stress draagt bij aan het ontstaan van hartziekten, hoge bloeddruk, beroertes, depressies, angst en paniekklachten, psychosen en slaapstoornissen. Bij kinderen heeft stress een negatieve invloed op het leervermogen en dus op hun ontwikkeling. Onder invloed van stress reageren we vaak geprikkelder, worden we chaotischer of vergeetachtig en kunnen we minder helder denken.

De oplossing

Een leven zonder stress is niet mogelijk. Maar wat is dan de oplossing? We kunnen beter leren omgaan met de dingen die stress oproepen. HeartMath heeft een methode ontwikkeld waarbij je leert hoe je zelf lichaam en geest kunt kalmeren. Daardoor krijg je weer meer overzicht over de situatie en weet je hoe je het beste kunt reageren. Deze methode is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en maakt gebruik van software: het Emwave Desktop-programma. Met dit programma kun je zien wat de invloed van stress is op jouw hartritme: door stress wordt jouw hartritme chaotisch. Je ziet ook direct wat het effect is van de oefeningen die je gaat leren: jouw hartritme wordt rustiger en harmonieuzer.

Deze methode wordt door Harta Coaching aangeboden als individuele coaching of voor bedrijven of groepen.

Wil je snel ervaren wat hartcoherentie is, meld je dan aan voor een kennismakingsworkshop. Wil je gelijk serieus aan de slag meld je dan aan voor de individuele coaching. Heb je gewoon een vraag dan kan dat natuurlijk ook via dit formulier