Hartcoherentie

Wat is hartcoherentie?

Een manier om meer rust in je lichaam te krijgen is de hartcoherentie methode. Je hartritme weerspiegelt je emotionele toestand en stress, beter dan welk ander orgaan dan ook. Je hart slaat anders en je denkt anders, wanneer je bang of gelukkig bent. Met hartcoherentie aan de slag gaan, betekent eenvoudige technieken gebruiken die je hartritme direct beïnvloeden. Daarmee kun je snel het stressniveau in je lichaam naar beneden brengen. Met behulp van verschillende vormen van Biofeedback apparatuur maken we dit in de workshop zichtbaar.

Geen fabeltje maar bewezen onderzoek!

Er is al 20 jaar heel veel onderzoek gedaan naar de invloed van stress op ons lichaam, hersenen, handelen en welbevinden. De uitkomsten zijn eenduidig: ons hart speelt een centrale rol. Het hartritme is een fysieke aanwijzing voor stress of balans.
Met biofeedback maak je dat zichtbaar op o.a. je computerscherm.

De computer maakt de mate van balans in het hartritme zichtbaar
Het goede nieuws is: je kunt je hartritme met heel eenvoudige oefeningen beïnvloeden en in balans brengen.